Thực phẩm giàu chất xơ là phần quan trọng trong chế độ ăn cân bằng. Rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt đều là nguồn chất xơ tốt. Việc kết hợp các nhóm thực phẩm này tạo bữa ăn phong phú. Bạn có thể thêm chất xơ vào bữa sáng […]
Danh mục: Ngũ Cốc Nguyên Hạt Trong Bữa Ăn
Danh mục này giới thiệu cách sử dụng ngũ cốc nguyên hạt trong các bữa ăn. Ngũ cốc nguyên hạt giúp bữa ăn phong phú, dễ chuẩn bị và duy trì năng lượng. Phù hợp với sinh hoạt hằng ngày.