Các loại hạt như hạnh nhân, hạt óc chó, hạt hướng dương là lựa chọn phổ biến. Chúng có thể ăn trực tiếp hoặc trộn vào sữa chua, salad. Việc này giúp bữa ăn thêm thú vị và đa dạng. Hạt cũng là lựa chọn ăn nhẹ tiện lợi. Bạn có thể chuẩn bị sẵn […]
Danh mục: Tăng Chất Xơ Trong Chế Độ Ăn Hằng Ngày
Danh mục này hướng dẫn cách tăng lượng thực phẩm giàu chất xơ trong bữa ăn. Chất xơ giúp bữa ăn đa dạng và tạo cảm giác no lâu hơn. Phù hợp với mọi đối tượng, dễ thực hiện tại nhà.